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    • 多用途弹力带 结实耐用,小巧便携
    • 选择质量好的弹力带
      让锻炼事半功倍
      品牌:A-T
      品名:多用途弹力带
      颜色:红色、黄色、蓝色、绿色
      材质:天然橡胶
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    产品详情

    品牌:A-T

    品名:多用途弹力带

    颜色:红色、黄色、蓝色、绿色

    材质:天然橡胶

    尺寸:15cm×150cm(宽×长)

    这个弹力带,其实是一种小型训练工具,它价格不贵,使用起来方便。在100多年前,弹力带这种阻力训练工具便被应用在健身领域了。

    选择质量好的弹力带,让锻炼事半功倍。

    时尚健康A-T波点弹力带,可以锻炼身体各个部位,功能强大,它还有个名字叫“小yao带”,有红色、黄色、蓝色和绿色四种颜色。

    颜色靓丽的弹力带,让你锻炼时心情也很好呢,不同颜色代表不同的阻力级别:

    红色

    适合女性初学者。

    黄色

    适合有运动基础的女性。

    蓝色

    适合进行力量提升训练的女性或者男性初学者。

    绿色

    适合有运动基础的男性或女性。

    有了这根弹力带,三招,只需三招,让你告别“拜拜肉”。

    不用去健身房,在家或者办公室,就能随时随地锻炼。

    第一组动作:双臂前平举

    ① 双腿自然前后站立,身体重心在两腿中间,膝盖放松,前面的脚踩住弹力带中间,双手分别拉住弹力带两端,自然放在身体前。

    ②双手向前向上拉起弹力带,至手臂伸直、和地面平行的位置。

    20个为一组,可重复3次,动作要点:肩膀下沉,手臂发力,身体要稳,不能摇晃。

    第二组动作:颈后臂屈伸

    ① 双脚分开与肩膀同宽,一只手在后背部腰间,拉住弹力带一端固定不动,另一只手从颈后曲臂拉住弹力带另一端。

    ②上面的手臂拉起弹力带至手臂伸直。

    20个为一组,可重复3次,动作要点:尽量将手臂靠近耳朵,肘部正对前方。

    第三个动作:双臂向外拉伸

    ①双脚并拢自然站立,膝盖放松,双手拉住弹力带举在头顶上方。

    ②双臂向外拉开弹力带。

    20个为一组,可重复3次,动作要点:收紧腹部,保持身体稳定,不要前后晃。

    产品包装图。


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